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真正的女王,从来不靠表面功夫

时间:2019-07-28来源:负数与零网

最近有一个70、80、90后全员都在追的综艺:我们是真正的朋友。

跟我们一起成长起来的演艺圈四姐妹,大小S、阿雅、范晓萱,竟然在综艺里合体旅行了。

你真的再也找不到这种神仙班底了!认识超过二十年的姐妹,尤其是加上大小s这种不需要剧本随便聊聊生活琐事就很好笑的综艺感,完全碾压任何营业女明星。

所以刚播出就上了热搜呀。但是热搜词竟然是#大s状态。明明4位都是神仙颜值,苛刻的网友还一定要分出个高下:

“为啥小s面中垮的厉害,反倒是大s状态很好,体重保持的也均匀,脸不仅没垮也还算紧致。”

她们都是40多岁当妈的人了啊!感受下这仿佛停滞了20年的豆腐肌:

图片来自网络

真的不愧是“美容大王”,应该没有女人不想知道她的保养秘诀吧!

这个秘诀我在第一期里就发现了:大S晚上9点就要上床睡美容觉,结果小S带着范晓萱和阿雅在露台蹦迪开演唱会。

大S就杀气腾腾跑出来警告,小S秒怂,看这样的互动确实不像演的。

细思极恐啊,不是演的!大S在很多年前《美容大王》的书里就写过,“美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点”,而且她真的做到了,并且效果惊人!

图片来自网络

真正让女孩羡慕的女王们,靠的从来都不是表面功夫。

就像大s坚持了几十年的美容觉,把握好黄金时间好过任何护肤品,而且还便宜实惠不要钱。

懂得呵护自己,守护自己想要的东西,才是真正的内在女强人。

比如别人在给娃疯狂报贵上天的学习班的时候,你用更多的时间去陪伴他。

别人在抢限量大牌包包、买贵妇化妆品的时候,你知道一个踏踏实实的好睡眠,比什么都值钱。

睡眠和护肤一样,

选择最适合自己的基础护理

为了睡一个好觉,女人们什么东西没有买过!褪黑素软糖、薰衣草精油、睡眠喷雾、香薰、耳塞、按摩仪、刮痧板……

最后你家里就是这样:

这就跟你买一堆化妆品,最后没有几个空瓶是一样的!清洁水乳的基础护理没做好,用再贵的化妆品都白搭。

睡眠里的基础护理肇庆市癫痫病的治疗费用是多少就是两个:床垫和枕头。

因为很多人会发现,就算自己“睡够了”7、8小时,醒来也依然会出现浑身酸痛,头晕晕的,没精神的情况。

传说中的越睡越累

好的睡眠产品,会让你躺着的时候,保持脊椎自然的弯曲。

回家躺在床上,让家人朋友看一眼就知道:如果出现了颈部或腰部悬空,身体平躺下陷的情况,就是枕头和床垫买错了。

换床垫其实门槛很高,试睡起来费时费力,是笔大投入。花10万块买别人推荐最好的床垫,就好比肌肤没有适应就突然糊上厚厚的烟酰胺,可你不知道自己耐不耐受呀!

和肤质、皮肤状况一样,每个人的身高体重、体型和脊椎弧度都是不同的,所以大家在床垫和枕头上需要的支撑力都是不同的。

你的体态是哪一个?

图片来自网络

没有一个完美床垫或枕头能适应所有人,只有找到自己的那个“天命”才可以。

而比较入门的,改善睡眠“基础护理”的办法,是先给自己换一个最适合自己的枕头。好的枕头,能在一定程度上弥补床垫的不足。

在乎肌肤和清洁的少女们

选可水洗枕头

很多人都不知道,枕套相当于衣服,最好2天就洗一次。枕头芯最少也要2个礼拜洗一次。

只洗枕套是无法保持枕头干净的。口水、分泌的汗液、皮屑都会渗透到枕头里面,滋生细菌和螨虫。

一个发黄旧枕头里的细菌和螨虫图片来自网络

有英国的研究发现,一个枕头如果使用超过18个月,枕头枕芯里每克就藏有数千个真菌孢子。

想想睡前,你做了全套肌肤护理,敷过最贵的面膜、眼霜和精华,然后把脸贴上一个满是细菌螨虫的枕头,有多么可怕!!

如果你是敏感肌或者过敏体质就尤其要注意啦。床上尘螨的代谢物和分泌物妥妥的都是过敏源呀。

图片来自网络

透亮白净看不见毛孔的少女肌,前提都是要做好清洁!清洁!清洁!

日本的少女们,还有小朋友,以及学校和高档酒店,就特别喜欢用一种新材质的枕头:软管枕。

一颗颗小软管是特殊成分的睡眠新材料,非常有弹性。

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这种材质有个优点,就是整个枕头可以直接丢进洗衣机里水洗,随便怎么洗都不会坏的。

想市面上的乳胶枕、记忆棉枕、荞麦枕,就都妥妥的做不到这一点呀。

真的特别方便了,套进洗衣袋,直接丢进洗衣机,清洗完后放在阳光下晒干即可,四小时速干。

为了自己的皮肤和健康,答应我,枕套真的要1周洗一次。枕头芯最少也要一个月洗一次好嘛!

注重抗老和容易失眠的贵妇们

选透气的枕头

抗老基本上就是在和重力做斗争。就算毛孔再小肤质再细腻,都逃不过30岁之后的法令纹和下垂脸!

但是睡得好,真的能让脸部变得更饱满紧致。

你们应该都经历过:下班的时候累成一个脸垮掉的黄脸婆,但是回家睡一觉第二天醒来,依然是元气满满的美少女!

知道早睡你们都做不到啦,所以只求每一觉,都真的休息好,进入诚实的“深度睡眠”。

斯坦福大学医学部教授NishinoSeiji研究发现,

睡觉时的体温,会直接影响你有没有进入深度睡眠!

人的体温,分成皮肤温度和深部体温。皮肤温度就是我们日常量的那个体温。而深部体温呢是皮肤下面心脏呀大脑这些身体深部的温度,通常比皮肤温度高上2度。

人在经过泡澡、或跑步之后,皮肤体温和深部体温都剧烈升高的时候,为了保持恒温,人体内的深部体温就会快速下降,这个下降的过程,人就会犯困。

所以,深部体温下降,也就能促进入睡,让人掉入深度睡眠。这也是大家会在洗澡后或者运动后觉得睡得更好的原因。

暖和的被窝,不等于睡得好。因为既要保证手脚温暖,又要保证深部体温下降。选择透气性好的床垫和枕头,是提高睡眠质量的关键。

枕头的材质里,单纯的乳胶和记忆棉其实透气性都不够好。所以要在乳胶枕上打孔、记忆棉里夹空气层。相对来说,羽绒枕和荞麦枕的透气性会好一些,因为中空荞麦壳和蓬松羽绒,空气都能在材质里流动。

不过我觉得最直观的“透气材质”,还要属这个日本人发明的小软管。

全枕都填充了这种中空管,空气可以在枕头里自由流通,不闷汗,不积汗。因为透气这个特点,日本太原癫痫病哪家医院治疗好的很多儿童枕,还有运动员的专用枕头,都要选择这种填充材料。

关注健康的城市独立女性

选专业人体工学枕

如果你是一个喜欢看各种评测,对比各类枕头的人,应该就已经发现,市面上出现了很多长相奇怪的枕头,比如中空枕头、六边形枕头、肩膀枕,侧睡枕等等。

而这些奇怪形状枕头的原理,其实都基于一个点:分区睡眠。

分区睡眠可以让你在不同睡姿的情况下,给身体的每个部位都提供很好的支撑。像传统的枕头中间高两边低的形状,就不太科学。

传统枕头和人体工学枕

人在翻身侧睡时会躺到低的那一侧,头部和颈椎无法得到支撑。

而一个好的侧睡枕头,其实是两边略高的。因为侧睡时肩膀会把头部抬高,只有两边更高,翻身的时候你的身体姿态才能自然,减少对脊椎的压力。

人体工学枕还有一个很重要的特点就是:高度可以调节。世界上没有同一个模具完美适合所有人,因为大家的头部和颈椎曲度,肩膀高度都是不一样的。

在试睡枕头的过程中,需要根据自己的需求,调节枕头不同区域的高低,才能让枕头和肩颈的完美契合。

很多有颈椎不适的朋友,睡了这样的人体工学枕,都觉得酸痛得到了缓解!

菠萝斑马软管枕

最近小红书里有一款菠萝斑马的网红枕火了:

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菠萝斑马相信科技可以让睡眠很舒服!因此一直坚持舒适技术(comfort tech),用睡眠理论结合材料科学创新,不断开发一系列舒适又有性价比的产品,2018 年菠萝斑马被彭博商业周刊称为「枕头届的技术流」。

衣锦夜行的燕公子、萝严肃、胖少女晚托班等很多大v,对枕头的要求都是非常苛刻的人,她们曾睡遍国内外各种材质的枕头,都没能找到自己的“真命天枕”,而睡过菠萝斑马颈乐枕之后就被征服了,睡眠质量得到大幅度提升。

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著名美容app“新氧”的编辑“羊”在试用体验里,做了一个睡眠状态对比:

试睡了几晚菠萝斑马的枕头之后,真的明显能感觉到肩颈的酸疼感减弱了很多。——来自新氧

羊一直有用睡眠APP记录睡眠质量的习惯,用普通枕头的时候羊的睡眠发烧会引起癫痫发作吗质量极差,换了菠萝斑马的枕头后,睡眠质量明显上升了不少。

图片来源:新氧

看到深睡的2小时40分,真的让人忍不住想要尝试一下!

这款枕头的厉害之处就在于,它集上面所有的优点于一身:

可以粗暴水洗!很透气!还是日本设计师亲自设计的人体工学枕!

这位设计师杉本京子,从事枕头设计已经有20年之久了,她设计的枕头,每个季度都被提案给日本最厉害的品牌,比如MUJI,NITORI,东京INTERIOR甚至是寝具界的一些百年老牌。

一只枕头里填充了28476粒可爱Q弹的小软管,不怕水,中空很透气,也不积水所以还很快干。

通过枕头背面3个高度调节口,还可以把里面的粒子拿出来,降低高度,或者填进去,增加枕头高度。

这款枕头还有2种睡法。

下方颈枕的区域填充了rico小软管,上方填充了云棉,适合不同的软硬度需求。侧睡区依然比仰睡要高一些。

需要缓解颈部酸痛的时候,就睡在软管一侧,支撑力更好,高度可以调节。想要更柔软的时候,就睡在云棉一侧。

不管你是需要一个干净的枕头、还是透气的枕头、还是一个私人定制枕,它都能满足你!

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为了给大家带来更好的购买体验,菠萝斑马一直在品质和服务上不断升级。继斑马严选、淘宝、京东、小红书等官方店,大家又多了一种“舒适睡眠”的打开方式,菠萝斑马天猫旗舰店也正式开业了。

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